「童年時期遭受越多創傷的人，在成年時期會有越高的機率承受各種身體和心理健康問題。」

不管怎麼努力，也得不到父母的讚美嗎？
父母不是不愛你，但你就是感覺不到嗎？
好愛父母，但相處時卻總是傷痕累累嗎？
明明擁有一切，內心卻總是感到孤寂嗎？

情感缺失的父母，在外表與行為上都與一般父母無異，他們關照孩子的健康狀態、給予孩子充足的溫飽，但拒絕給予孩子心靈層面的情感交流，無法給予孩子依附關係裡不可或缺的安全感。

然而身體受傷會感到疼痛，心靈空虛也會令人感到痛苦。在情感缺失的父母照養下的孩子，會感到非常深刻的孤寂感，那種彷彿被全世界拋棄的感覺，不亞於身體病痛時所感到的絕望。

情感缺失的父母時常自顧不暇，他們自己也非常畏懼與孩子產生情感交流，可能出於自身的創傷經歷，也可能出於當下的能力不足。缺乏情感交流的孩子，無法安心對父母撒嬌，對這樣的孩子來說，撒嬌是一種暴露脆弱的行為，令人感到丟臉與困窘。

這些父母，在面對孩子的負面情緒時，例如孩子的緊張、害怕、失望、生氣等情緒，他們感到無助與不知所措，並選擇用處罰的方式解決孩子的情緒。

但是，孩子是無法挑戰父母或指出父母的缺失的，孩子無法坦承自己擁有不完美的父母，只能盡力扮演出父母喜愛的樣子，極盡討好以讓父母對自己滿意與讚賞，渴望藉此得到情感交流與關愛。

通常，孩子們會期待自己快點長大，長大代表可以照顧自己，可以不用再依附於父母。但在這樣的過程中成長的孩子，已經被教養成本能性地否定自己的直覺，在成年後依然不斷落入低自尊、低自信的思考路徑，並重複陷入不對等的人際關係或感情關係裡。

人類的發展過程中，我們出於本能喜歡融入群體，藉由與群體之間的情感交流發展依附關係，從中獲得安全感，並從安全感裡長出自我認同。

如果，你發現自己跟原生家庭的關係，有難以言喻的距離感；或者，你發現自己在人際交往時，時常陷入委屈討好的模式。可以試著回想童年，是否也曾有情感缺失的照料經驗。

如果沒有，那很幸運，你是活在愛裡的；如果有，而且自己也覺察到了，你也很幸運，我們可以從現在開始改變，開始修復。之後我會繼續分享閱讀這本書的每個篇章，讓我們一起回頭照顧曾經被遺棄的內在小孩🌹