《自在力》- 透過物品看見心靈的型態

《自在力》透過物品看見心靈的型態
《自在力》- 透過物品看見心靈的型態

【斷捨離】
1. 斷絕不需要的東西
2. 捨棄多餘的廢物
3. 脫離對物品的執著

褪去不需要、不合適、不舒服的物品,迎來需要、合適與舒服的物品。物品與心靈是互相牽引的關係,透過斷捨離,我們想迎來的最終目標,就是書裡所說的「自在力」。

透過斷捨離整理的,不是物品,而是心靈。物品只是呈現我們心理狀態的表徵,每個物品最初都是透過不同的路徑來到我們的生活裡。因此,我們所處的空間就等同於內心狀態的有形化。

物品同時也是心理的投射,擁有某件物品時產生的心理狀態,如實呈現出我們與自己或贈與者之間的關係。看到劈腿前男友送的香水,內心會升起一絲不悅,看到媽媽為自己織的圍巾,我們會感到被愛。

若我們與某人同住,物品在空間中的陳設,有時也是與家人之間對於領地的角力關係,其中也隱約含有權力地位的象徵。

對於斷捨離,有些人對於捨棄物品感到非常痛苦,彷彿生活中的某個事物被剝奪了。但回過頭來思考,捨棄物品其實只是我們重新審視關係後,所做出的篩選與結果。

當我們把陳舊的廢品清理出來後,我們必定也經歷過問自己:「我需要這個東西嗎?」、「我現在需要它嗎?」這兩個問題,代表的是以「我」為出發點,思考自己與物品的關係(而非被物品、情感或他人綁架)。

同時也代表以「當下」的時間維度,思考自己現下的需求。透過這個自我審視的過程,我們將更能在生活中體驗到自我的覺察以及心靈的解放。

不斷經過這樣的練習,在生活中不僅是對於物品,對於人、事、物都能夠更以自我為出發點,覺察自己的需求,體驗更自立、更自在、更自由的生活。

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