大腦可以察覺的意識活動稱危顯意識，相反的，大腦無法察覺的意識活動就稱為潛意識。潛意識蘊藏著許多能量，能讓我們完成許多意想不到的事情，但大多數人只使用到10%的潛意識，還有90%的潛意識沒有被開發。

潛意識是非自主的，並握有我們的情緒與習慣。潛意識像是我們大腦的程式，被輸入許多指令與暗示，許多習慣自小就被寫入，例如師長說從年幼時期到長大成人，都被師長、朋友與自己寫入許多訊息。

當顯意識與潛意識發生衝突時，潛意識往往會勝出。舉例來說，你是個習慣晚上十一點吃宵夜的人，但很想減肥，你用意志力告訴自己不可以吃宵夜。但每到天人交戰的時刻，潛意識會引領你繼續走老路！繼續吃下萬惡的熱量。

因此，想要讓自己發揮強大的潛意識能量，必須知道如何輸入指令，並正確使用潛意識。若你總是告訴自己：「我是個糟糕的人、我一事無成」你的潛意識便會接收到這個指令，如實地讓你演出一個廢物該有的模樣。

另一個最容易幫潛意識植入訊息的時刻是入睡前，進入深度睡眠之前的腦袋便是潛意識的活躍時期。若我們抱持著負面的情緒入睡，這股強大的負面能量便深刻的被我們寫入腦袋，這也是為什麼睡前想著煩惱的事情，那一頁必定也惡夢連連。

然而，我們在成長過程中，無可避免的會經歷許多不開心、不喜歡甚至是創傷的經驗，這些早已深深印在潛意識中的負向連結，該怎麼調整呢？

書裡分享了許多簡易的自我催眠方法，帶領我們能隨時隨地進入潛意識狀態，為腦袋重新寫下正向能量的指令，搭配想像、重複與表演等技巧，為腦袋的負面程式重新改寫。

我在幾年前學過動物溝通與能量學，半個月前也再去學了另一個流派的動物溝通方式，而動物溝通其實也跟催眠、潛意識有關，對於正好聽到這本書的內容感到很奇妙，人總會在某個狀態下，接收到同類型或者可以互相連結的資訊。

我想這跟幾年前很流行的「吸引力法則」是類似的概念，透過心向練習、向宇宙下訂單，確實能夠聚攏資源，並集中心念在我們想達成的事物上，包含想法、習慣、人際關係、工作機運等，開發我們未知的潛能，並且心想事成。

如果對於能量學或量子力學有興趣，有一本推薦書單《未來預演：啟動你的量子改變》講的也是這個概念，之後讀完也會再分享心得。